MEGUMIさん・42歳が「40代で習得したネガティブな気持ちの解消法」とは｜美ST
自分らしくいられる時間を意識的に作ることが、心に効く一番のアプローチ
脳科学の先生の話を伺ったりして、自分っぽくいられる時間、自分が好きなことをする時間の重要性を改めて感じるこの頃です。現代人はとにかく忙し過ぎて、「自分が一番好きなこと」をついつい後回しにしがち。だけど心で思っていることと体が乖離することは一番のストレスの原因だと思うんです。私の場合だとライブやコンサートに行って「うわーっ！」と叫んで定期的に鬱憤を発散したり、自分のためにごはんを作って味わうことが好きなので、時間が許す範囲で積極的に生活に取り入れています。そうすることを続けている内に、人前に出ても等身大でいられる余裕が生まれてきました。もちろん多少のオンオフはあるし、ちょっと盛ったりといったことはありますが、一般的に人様が抱くMEGUMI像が心の負担になったりはしないですね。「本当の自分はそうじゃないんだけどな、ウケる！」みたいな感じです（笑）。
40歳を過ぎてからの、ネガティブな感情とのMEGUMI流の付き合い方
やっぱり人間ですから、「ムカつく！」というようなネガティブな感情を持ってしまうこともあります。それをなかったことにするのは、ある意味では不健康なことなのかもしれないですね。なので心の健康のために（笑）、ごくごく身近な人、例えばマネージャーさんだとかにネガティブな感情を晒すことも。でも一度晒したら、もう口にしないでその感情をリリースすることが重要。あんまりずっと執着して怒っていると面倒臭い人だと周りに思われてしまうし、何より私自身がくすんでしまう気がして。表情にも出てしまうんですよね。だからバッと言ったらパッと手放す。そういう気持ちの転換も、年齢を経たからこそ手に入れられた対処法だと思っています。 《衣装クレジット》 シャツ￥58,300（アキラナカ／ハルミ ショールーム）スカート￥57,200（08サーカス／08ブック）ピアス￥5,500ゴールドリング￥4,400（ロニ）バングル￥108,900シルバーリング￥42,900（アフターシェイヴクラブ）シューズ￥23,100（アルム） 撮影／加治屋圭斗 ヘア・メーク／エノモトマサノリ スタイリスト／斉藤くみ 取材／キッカワ皆樹 編集／梅林あゆ
