1/2Getty Images1日15分の「ダンベル×筋トレ」が最強!短期間でお尻と腹筋が変わる方法を3週間試してみた【関連記事】【写真】「ダンベル×筋トレ」を3週間続けた結果…腹筋とお尻の変化あなたの「お尻」は何タイプ? お悩み【お尻4タイプ】を専門家が解説お尻のセルライトを目立たなくする方法お腹周りの脂肪を2週間で減らす、16の方法を専門家が伝授腹筋を作る5つの筋肉群とは? 体幹を強化するエクササイズもご紹介!栄養士が勧める、腹筋を割りたいなら食べるべき6つの食品