1/6脳と脳脊髄液をたとえるならパックの豆腐のような感じ眠りが浅いと脳はゴミ屋敷に!? 眠っている間に脳のゴミを洗い流す「脳脊髄液」とは?【関連記事】睡眠中の副交感神経を高めれば、ぐっすり眠れて免疫力も高まります/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座①」睡眠中も交感神経が優位な人は免疫力が低下して風邪をひきやすい!?/根来秀行教授の「自律神経を整える安眠講座②」根来式「ジョグウォーク」の若返り効果とは?/根来秀行教授「免疫機能は歩いて高める③」【睡眠の質】万年睡眠不足を放っておくと、うつや認知症のリスクが高まる!?乳がんサバイバーが人生はじめて睡眠導入剤のお世話になったわけ