yoi（イラスト／たかはしななこ）「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」とは？身体が硬くてもできる“筋肉リセット”で不調を改善！【関連記事】「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」のやり方を写真とイラストで紹介「ハンナ・ソマティクス」〈後編〉筋肉リセットで肩こり＆疲れ目も改善！【優木まおみのフェムケアエクササイズ】すぐできる骨盤底筋の鍛え方【優木まおみのフェムケアエクササイズ】心と体をゆるめてPMSも緩和猫背の人は足がむくみやすい!? 整体師が教える「むくみにくい体のつくり方」「糖質制限」のメリットは？ダイエットから美肌、病気予防まで医師が解説！
