カフェインやブルーライトだけじゃない、睡眠妨害に繋がる日常の盲点とは? Photography: Getty Imagesカフェインやブルーライトだけじゃない! 不眠症を引き起こすかもしれない、実は有害な生活習慣。【関連記事】元不眠症の人たちが、再び寝られるようになった方法とは?眠れない時に心がけたい、7つのこと。真夜中に目が覚めて寝付けない......専門家が教える解決策は?「夜型」の人が、朝型になることはできる?疲れているのに、眠れないのはなぜ?