◇ ホルモン補充パッチで症状をソフトランディング

― 予想外の感染症にかかり、たまたま持っていた本に助けられ、絶望の淵から生還した伊藤さん。病室で「何のために生まれて、生かされて、そして何をするべきなのか」を考え続けた時間の中で「やれることは後悔なくやろう」「生かされている人生、何でも楽しみながら全力でやり遂げよう」という思いに至ったと言います。 更年期症状は感じていないと言いましたが、「できることはやる」の一環として、お世話になり続けている婦人科のドクターからHRT（ホルモン補充療法）（＊1）を勧められて、昨年から2日に1回、皮膚からエストロゲンを吸収させるパッチを貼り替えています ドクター曰く「血液検査では女性ホルモンの値が急激に低下しているわけではないけれど、補充療法をした方が更年期をソフトランディングできるから」とのこと。骨密度キープのためにも効果が期待できるということもあり、今のところ調子がいいのでしばらく続けてみようかなと思っています。 【＊1・HRT】 エストロゲンを補うHRT（ホルモン補充療法）にはいくつか種類があります。経口剤と経皮吸収型製剤（塗布剤、貼付剤）などがあり、伊藤さんが行っているのは下腹部などにシールを貼る療法。婦人科で処方されたものしか貼れないので、必ず受診して検査したうえで始めましょう。

◇ 凹み切った時期があったからこそ、悩む前に体を動かす習慣が定着

― 45歳で人生観が変わる経験をし、その後、考え方や働き方まで変わったと語る伊藤さん。多忙で休みが取れなくなっていく中で、“ワーケーション”（ワークとバケーションを組み合わせた造語で、働きながら休暇をとる過ごし方）を取り入れるようになります。 講演会なども多い仕事なので、自分でパワーポイント資料を作るのですが、自宅で作業していると煮詰まってしまうことも。どうせなら旅を楽しみながら、その地元ならではの美味しいものをいただきつつ、できれば温泉などにもつかって仕事できたら最高！（笑）　ということで時間を見つけては日本各地のリゾート地や温泉に出かけて“ワーケーション”を実践しています。 特に好きなのは佐賀県の嬉野温泉や鹿児島県の霧島温泉。なんとなく九州のお湯が肌に合うような気がしてよく通っています。 また肌といえば、甘酒！　甘酒は「飲む点滴」と言われているほど栄養価が高いので、疲れたなと思ったときに少しだけでも飲むと元気が湧いてきます。肌の状態がいいと気分も上がり、自分のパフォーマンスがワンランクアップするような気がするのでチョコラBBドリンクも欠かせません。 ワーケーションの楽しみの一つとして、食が挙げられると言いましたが、私にとって食べることから得られる元気もまた特別なもの。今もっとも気に入っているのが、横浜・みなとみらい地区にあるアパホテル＆リゾート　横浜ベイタワーの38階にあるKitchen MANE。 私自身、数年前からお魚を意識してとるようにしようと三重県熊野市から市場で値がつかない旬の魚をお任せでお取り寄せしていて、休日に黙々とさばいて焼き魚用に冷凍したりしているのですが、Kitchen MANEも食の持続可能性に配慮したお料理を提供していて、シェフが同じところから送ってもらっているお魚を素敵に調理して出してくれるので勉強にもなります。レストランからの展望も素晴らしく、目も舌も満足、食の未来にも安心、全方位が満たされます。 こういう自分の経験や思いを口にできるのは10年以上が経ったから。それまではなかなか口にできませんでした。当時のことは振り返ることも辛く、怖かったですから。 でも、どん底を味わってからはどんなこともありがたく思えてがむしゃらに進んできました。だからこそ仕事の幅が広がったり、キャリアが築けたりしたところもあるので、人生何がきっかけになるかわかりません。辛いことでも時間が経てば少しは笑って話せるようになるかもしれません。 人生に意味のないことは一つもない。プラスにするもマイナスにするも自分次第です。そしそしてもしも「何のために生まれてきたのかな」と考えることがあったら、興味が持てる、このために時間を使いたい、と思えるものを必死で探してみてほしいです。 迷っているならぜひ働いてもほしい。仕事を通じて人と出会って、関わってつながっていくものが人生を、自分の考えを豊かにすることもあると思いますから。考える暇があるなら動くこと。45歳、という、ちょうど更年期の入口でどん底を味わって刻まれた思考が、人生後半を助けてくれていることに今は感謝しかありません。

引用元：STORY

〈TOP写真〉ワンピース￥88,000イヤリング・靴（ともにスタイリスト私物）〈末尾写真〉プルオーバー￥39,600パンツ￥39,600ブローチ（参考商品）イヤリング・靴（ともにスタイリスト私物）（すべてポール・スチュアート／SANYO SHOKAI カスタマーサポート） 撮影／田頭拓人　ヘア・メーク／櫻井由美子（ARTS） スタイリスト／荒木ゆうこ（プラニーAO） 　取材／柏崎恵理 撮影協力／Kitchen MANE、葉山ホテル音羽ノ森 ※情報は2024年4月号掲載時のものです。