2/2ESSEonline((C)ESSEonline)40代50代の「睡眠チェックリスト」。布団に入って即寝落ちは睡眠不足?【関連記事】54歳、更年期障害はこうしてやってきた … 閉経とともに現れた手足の変化更年期に気をつけたい「へバーデン結節」。手指の“痛みやこわばり”を放置しないで「ヘバーデン結節」に「バネ指」…更年期には“手の不調”に注意を。6つの症状を解説やせにくい40代でも、1か月でウエスト「マイナス9cm」。がんばらなくても下半身がスッキリするコツ老け見えの原因は「背中」と「胸」にあり!丸まってかたくなった背中は要注意