（日刊SPA!）

　YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています、結婚相談所「エースブライダル」主宰の関口美奈子です。　 　これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データからリアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。

いつまでもいい関係性が続くカップル

　今回は、自己肯定感を高める関係性、そして長く続くパートナーシップについて解説します。 　恋愛は、単に誰かと時間を過ごすだけのものではありません。理想的な関係とは、お互いの成長を促し、自己肯定感を高め合うもの。そんな関係を築くことで、二人で幸せな未来を創造していくことができるのです。 　それでは、どうすれば自己肯定感を高める関係性ができるのでしょうか？　長く続くカップルの共通点を踏まえて、4つポイントをご紹介します。

①「相手の価値を認め、伝える」

　パートナーのいいところを見つけ、それを言葉で伝えることは、相手の自己肯定感を高める最も効果的な方法です。ただし、ここで重要なのは、表面的な褒め言葉ではなく、相手の本質的な価値を認めること。 　たとえば、「今日の髪型きれいだね」といった表面的な褒め言葉だけでなく、「あなたの思いやりの心に いつも感動するよ」「困難な状況でも前向きに取り組む姿勢に勇気をもらっている」といった相手の内面や行動に焦点を当てた言葉を伝えましょう。 　また、日々の小さなことにも感謝の気持ちを表現することで、お互いの存在価値を再確認できます。「ありがとう」という言葉を大切に使い、感謝の理由も具体的に伝えると、より効果的です。

②「成長を支援し合う関係性を築く」

　個人の成長は、関係性の成長にもつながります。パートナーの目標や夢を理解し、それに向かって頑張る姿を応援しましょう。同時に、自分自身の成長にも取り組むことが大切です。 　互いの成長を支え合うためには、次のようなアプローチが効果的です。 ・定期的に目標や夢について語り合う時間を持つ ・相手の挑戦を応援し、失敗してもそこから学ぶことを大切にする ・新しいスキルや知識の習得を一緒に楽しむ ・互いのフィードバックを建設的に受け止める姿勢を持つ 　成長には時に痛みを伴うこともありますが、そんなときこそパートナーの支えが重要になります。