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　27歳の時、くっきりと映る「ほうれい線」と心無い容姿批判をきっかけに、「美容」をはじめたという俳優・タレントのMEGUMI。けれどそうして努力する日々の中、消えたと思った「ほうれい線」が復活することもしばしあるそう。そんな憂鬱な瞬間を、どのような心構えで乗り越えればいいのだろう…？　 　昨年実用部門で最も売れた単行本(株式会社トーハン「2023年 年間ベストセラー」単行本実用書1位実用部門)『キレイはこれでつくれます』(ダイヤモンド社)に続き、今度は美容とメンタルケアの両方に焦点をあてた新刊『心に効く美容』が刊行される。よく歳を重ねるにつれて内面が顔に出るというが、MEGUMIはその新刊で「美肌」に加えて「自己肯定感」を手に入れることができる、美容＆思考法などを紹介していて、さっそく話題になっている。 【写真】MEGUMI「ほうれい線が復活したときのリカバリー法」 　本記事ではその中から、思い通りにいかない「ほうれい線」対策の日々に、MEGUMIがたどり着いた理想の「美容マインド」をお届けする(本記事は、MEGUMI『心に効く美容』から抜粋・編集したもの)。 連載第1回から読む 【＜「日曜日の初耳学」に出演＞「起きたらすぐにぶら下がります」…MEGUMIが告白した朝のルーティンが意外すぎる！　】

ほうれい線が復活! でも大丈夫

　消えたはずのほうれい線が再び現れることもあります。 　生きていると日々いろいろあって、寝ている間にストレスで歯を食いしばっていたり、緊張感でコリの症状が出て、「うわ～、また出てきたよ......」と。 　でも大丈夫。今までの経験で、ほうれい線もちょっとほぐすだけで薄くなるので、いちいち惑わされないでいただきたい。 　以前、韓国でピラティスに行ったとき、韓国女優やアイドルが実践している小顔になれるピラティス・ポーズを体験しました。片手を反対側の側頭部にのせて、顔を横に倒し、目線は斜め上を意識しながら顎先を少し上げて。これだけで顔のむくみも取れて、リフトアップ！　 ほうれい線も薄くなっていきます。私は1回で効果を感じたので、ぜひ実践してみてください。