火を使わずに完成!あと1品ほしいときにつくってほしい絶品お手軽レシピ
夕飯おかずにもう一品ほしいときがありますよね。家にある材料で簡単にパパッとつくりたい。 【画像】火を使わずに完成!あと1品ほしいときにつくってほしい絶品お手軽レシピ そんなときにピッタリ!火を使わずに完成する、さっぱりとした絶品お手軽レシピを、TVや雑誌などメディアで活躍中の栄養士、わんたるさんに教えてもらいました。
電子レンジ1分で完成!「ツナともやしの梅ぽん酢あえ」
〈材料4人分〉 もやし 1袋(200g) ツナ缶 1缶(80g) ぽん酢 大さじ1 ねり梅 小さじ1 白だし 小さじ1/2
つくり方
1.もやしはひげを取り耐熱容器に入れます。ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで1分半加熱します。 2.水気を切ったもやしにしっかり油を切ったツナとぽん酢、ねり梅、白だしを混ぜたら完成。 〈ポイント〉 電子レンジ加熱した後、もやしから出る水分をしっかり切ると水っぽくならずにいいです。
簡単さっぱり絶品おかずをたのしもう
火を使わずに和えるだけなのでパパッとつくれます。ツナのうま味がたっぷりで梅の風味がよくてさっぱり!もう1品ほしいときにピッタリな簡単絶品おかずなので、ぜひお試しください。 ■執筆/わんたるさん…栄養士。忙しいときにパパッとつくれる簡単・時短料理や子どもと一緒につくれるスイーツ・パンレシピなどを発信。TVや雑誌などメディアにも掲載多数。 編集/サンキュ!編集部 ※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
サンキュ!編集部