「アラームはひとつにすべき」という看護師の投稿が話題に。(Getty Images)目覚ましのアラームを「複数回かける」のは"疲れを倍増"させる...?ストレスが溜まりやすい、太りやすい等の可能性も【関連記事】【写真】睡眠のプロが解説する、快眠&朝すっきり起きられる16の習慣睡眠を1時間削るだけで非社会的&ワガママに!?研究結果が発表睡眠の質を上げる食べ物と食習慣を管理栄養士が解説睡眠サイクルをリセットする10の方法を、睡眠の専門家が解説あなたもパートナーと「睡眠離婚」すべき? 睡眠のプロがメリット&デメリットを解説睡眠専門医に聞いた!今こそ必要な快眠方法と、編集部おすすめ快眠グッズ