たった10回膝にタッチするだけ!ぽっこりお腹を解消する簡単腹筋エクサ(AdobeStock)【40代・50代のお腹痩せ】たった10回膝にタッチするだけ!ぽっこりお腹を解消する簡単腹筋エクサ【関連記事】◆動画で詳しいやり方を見る|たった10回膝にタッチするだけ!ぽっこりお腹を解消する簡単腹筋エクサ◆写真で詳しいやり方を見る|たった10回膝にタッチするだけ!ぽっこりお腹を解消する簡単腹筋エクサ50歳からのぽっこりお腹解消!【寝たままできるからキツくない】深呼吸と合わせて動く簡単エクサ【50歳からの浮き輪肉対策】腹斜筋を鍛えてくびれを作る!腰にやさしい椅子エクサ【50歳からの背中痩せ】背中のハミ肉が消える!寝たまま肩甲骨を動かすだけの「簡単背中痩せエクサ」【50歳からの若返り】見た目年齢マイナス10歳!老化を防ぐ食生活5つのポイント