奇跡の65歳が伝授！目の下のたるみ、ほうれい線…お悩みパーツ別集中ケア【STEP3】
木村友泉のほうれい線・顔たるみ改善プログラム＃5
リンパケアトレーナーの木村友泉さんが考案した特別プログラムを紹介します。内側からハリのある、健やかな肌を取り戻しましょう！ 前回までのプログラムでは全身をほぐしました。今回は気になる顔のたるみとしわに直接アプローチします。 ■奇跡の65歳・木村友泉流リンパケアで2週間「リンパ三角地帯」をほぐした驚きの結果は…
教えてくれた人：木村友泉（きむら・ゆうみ）さん
1959（昭和34）年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）薬学部卒業。「LHJ（ライフ＆ヘルスジョイ）」代表。リンパケアトレーナー、薬剤師としても活動中で、リンパケアと漢方を掛け合わせた「美容漢方」も提案。「ハルメク365」で公開中のリンパケア動画も好評。
マリオネットライン（口角からあごのしわ）
■1.つまんで、押してほぐす ・マリオネットラインの下端をつまみ、押すようにしてほぐす ・左右各5～10秒 マリオネットライン（口角からあごのしわ）の下端に指をあてて、ぐっと押しながら、筋肉のコリをほぐす。 ■2.細かく振動させる ・マリオネットラインに人さし指と中指をあて、上から反対側の手をかぶせて細かく振動させる ・左右各5～10秒 マリオネットラインに人さし指、中指をそっと軽くあてる。もう片方の手を、頬を包むようにあてて、5秒間細かく振動させる。 マリオネットラインにあてた指は動かさず、頬にあてた手のひらの振動を感じるように。
ほうれい線
■1.外側へ向けて押しほぐす ・頬骨に手のひらをあて顔の中心から外側に向けて押しほぐす ・左右1か所につき2～3秒×3か所 頬骨に手のひらをあて、顔の中心から外側に向かって3か所、順番に、2～3秒くらい手のひらでぐーっと加圧する。加圧後はやさしくゆらしてゆるめましょう。 ■2.はさんで押しほぐす ・親指を口の中に入れ、ほっぺたを内側と外側から指ではさんで押しほぐす ・左右1か所につき2～3秒 口の中に親指を入れ、内側と外側から頬をはさむ。厚みがあったり固かったり痛みの強い場所をぐーっと押してから力を抜き、細かく振動させてゆるめる。 ■口に手を入れられないときは…！ ・頬をできるだけ大きくふくらませて、左右に空気を寄せるだけでもOK。 ・ゆっくり、数回繰り返すだけでも、筋肉がほぐれていきます。
