13/13GETTY IMAGES全ての画像を見る髪や肌、爪の健康に大切な「ビオチン」が豊富な食べ物12【関連記事】肌にシワを寄せ付けないために取り入れたい食べ物11美しい髪のために食べたい、5つのスーパーフード白い歯を育てる、8つの食材セックスライフを向上させる5つの栄養素乳がんのリスクを減らし健康的な胸を作るには? 積極的にとるべき食べ物 15選