グーッと伸ばしてギュッと引き締めツイストエクササイズ(PhotoAC)40代以降のポヨポヨ脇腹にはねじりが効く!グーッと伸ばしてギュッと引き締めツイストエクササイズ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る|グーッと伸ばしてギュッと引き締めツイストエクササイズ◆動画で詳しいやり方を見る|グーッと伸ばしてギュッと引き締めツイストエクササイズキツくないのにガッツリ効く!【誰でも簡単】たった3分お腹痩せエクササイズ【お腹痩せ・くびれ作りが同時に叶う】お腹の脂肪がごっそり消える!「腹斜筋」に効く2つのエクサ【1日たったの各5回】下腹部ぽっこりに悩んでいる人におすすめの四つ這いエクサ浮き輪肉解消!自然とお腹がスルスル痩せる方法3選