睡眠を快適にする5つのポイントと朝晩の習慣にしたい簡単ストレッチ(AdobeStock)
あわせて読みたい記事
- 「たったこれだけで寝つきがよくなる!」睡眠の専門家に聞いた、“寝つきが悪い人”のための解決策with online12/26(木)20:00
- 更年期は睡眠時無呼吸症候群のリスクも 睡眠障害対策には腸内環境を整えることも有効女性セブンプラス12/27(金)16:00
- 肩が老化するといいことなし!肩の老化を防ぎ柔軟性をアップさせる仰向けロボットエクササイズヨガジャーナルオンライン12/26(木)21:10
- 〈枕問題〉高さ、低さの正解は?枕難民に伝えたい、枕を選ぶ前にすべきこととは|睡眠コーチに聞いた!ヨガジャーナルオンライン12/23(月)21:55
- 最近だるいのは「冬季うつ」のせい? 見直したい3つの生活習慣yoi12/21(土)22:00