成分表でカロリー計算……“楽しみながら”の体重22kg減量

龍咲さんが力を入れたのは筋トレだけではない。自ら栄養の勉強をし、食事管理にも余念がなかった。 「日々のカロリー計算や成分表記をチェックしながら自分にあった食事を摂取してきました。筋トレとの両立の甲斐もあり、最終的には22kgの減量に成功。当初90kgオーバーであった体重も大会当日は68kgとなりました。これだけ聞くと相当過酷だったのではないかと思うかもしれませんが、私自身は楽しさでいっぱいでした。みるみる身体が変化していく感覚が新鮮で、自分の成長に期待しかありませんでしたね」 7カ月という短期間で驚異の肉体改造に成功した龍咲さんが感じた、身体作りにおける重要な要素とは。

龍咲豪さん

「楽しかったとはいうものの、高いモチベーションを維持し、それまでの生活を一変させることを躊躇やストレスなくできたわけではありません。今回の経験で改めて感じましたが、モチベーションは行動してから生まれるものだと思います。例えば、モチベーションがなくても、ジムへ行くと”せっかく来たから”と少からず思いますよね。不思議なことにジムに入るときと帰るときでは気持ちが大きく変化しています。どんなに憂鬱でも帰りには”やってよかった”と思える。この連続で人生は大きく変わると思うんです。自分に感動できるチャンスは誰でも持っています。あなたも自分に感動する経験を味わってみませんか？」 【SSAアンチドーピング活動】SUMMER STYLE AWARD（サマー・スタイル・アワード）はJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）とアンチドーピング活動について連携を図って協力団体となり、独自にドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体である。全ての選手登録者はアンチドーピング講習の受講を必須としており、SSAから指名された場合はドーピング検査を受けなければならない。