Getty Images(Getty Images)ヨガで体重は減らせる?心や体の調子を整えるのに効果的な方法とメリット【関連記事】【写真】ダイエット中におすすめ!低糖質なフルーツ&野菜10選心の健康にも!「ヨガ」をやるべき理由と初心者におすすめの練習法簡単!「生理痛」を和らげるヨガポーズを、骨盤底筋の専門家が伝授1日15分でOK!毎日「ヨガ」をすることで得られる健康メリット実はたくさんある!初心者が知っておくべき「ヨガ」10タイプ8週間「ピラティス」を続けてみたら起きたこと