原 沙知絵さん（45歳）撮影現場でぐったりしてもリカバリーできる愛用グッズ｜美ST
仕事でのストイックさと自分自身への甘やかしのバランスが自愛に大切なポイントと語るのは、俳優の原 沙知絵さん。原さんの自愛に欠かせない普段の愛用品から習慣を教えていただきました。
仕事のためのストイックな食生活や生活習慣と自分なりの甘やかし。その両方のバランスで自愛が成り立つ
■教えてくれたのは……俳優 原 沙知絵さん（45歳） 《Profile》 1997年に19歳で俳優デビュー。テレビ朝日「特捜9」シリーズを始めドラマ、映画、紀行番組、雑誌などで幅広く活躍中。自然療法の魅力を学んだことがきっかけで、自身もセラピストに。
1：料理は苦手だけど、料理家麻生要一郎さんの食を真似ます
祖母や母が作ってくれるような、気持ちが穏やかになる食卓が好き。肉は肉屋で野菜は八百屋や農家から厳選し、調味料は添加物を使わない瓶詰めのものを選ぶ。滋味あふれるピュアな素材を重要視。
2：ハーブの植物セラピーで違和感を取り去り体を整える
天然の誘眠剤と言われるバレリアンと20種の滋養強壮ハーブでできたチンキは寝る前に。枇杷の葉を玄米焼酎に漬け込んだエキスは飲んでも塗っても万能薬。沖縄に自生する野草で作られたやんばるの酵素シロップは腸活に。
3：アロマの助けを借りて仕事ではマインドコントロール
俳優の仕事は集中力とリラックスの加減が重要ですが、台詞が多く疲労困憊することも。そんな現場で瞬時に脳を刺激して本領発揮するのに役立つグッズ。好みの配合で、ポケットやバッグに忍ばせています。
4：ほぐして強化して形状記憶する毎日30分～1時間の体づくり
左：ストレッチロールで筋肉をほぐし、中：ピラティスサークルで負荷をかけたトレーニングを効果的に。右：POWER PLATEのマッサージガンは最大3,300回の振動でウォーミングアップにもリカバリーにも。 《衣装クレジット》 ジレ￥213,400、タートルニット￥100,100、パンツ￥149,600［すべて店舗限定］（すべてファビアナフィリッピ／アオイ）右耳イヤカフ￥82,500、リング￥136,400（ともにヒロタカ／ヒロタカ 表参道ヒルズ） 2023年『美ST』11月号掲載 撮影／YUJI TAKEUCHI（BALLPARK） ヘア／北田大貴 メーク／MICHIRU スタイリスト／坂本久仁子 取材／金子美智子 編集／長谷川千尋
