mi-mollet（ミモレ）

今はSNSでだれでも情報を発信できる時代。あなたが知りたかった情報は、誰かがもうネットの海で発信しているかも。本特集は、ミモレ編集部から「新たな視点を得ることができる」「癒しになる」「知らない世界のリアルがわかる」情報をSNSで発信し、密かにバズっている人=「バズり人（びと）」さんのSNSアカウントをご紹介します。 第八回は、日常ですぐできるストレッチをわかりやすいイラストとともにX（旧Twitter）で日々発信し続ける「とぴー|からだを楽にするプロ」さんにインタビューしました。 とぴーさんは、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチの資格を持ったプロスポーツ選手専属コーチで、プロ選手を120名輩出したほか、高校球児や高校野球のトレーニングサポート、中高生のテニスなどのコーチ経験があるそうです。  

イラストで、肩甲骨と背骨の間の筋肉を伸ばす方法もわかりやすく!

――とぴーさんのポスト（投稿）は、いつもストレッチを解説したイラストがわかりやすいなと思っているのですが、このようなイラスト入りのポストを始めたきっかけは何だったのでしょうか。 とぴーさん:ストレッチのやり方をどうやったら伝わるかと思い、実写よりも少し柔らかい印象にしたくてこのようなイラストを入れて説明するポスト（投稿）を始めました。このイラストは、誰かに描いてもらっているわけではなく、自分で撮影した写真をイラスト風に加工しています。  ――ご自身が想像した以上に反響が大きかったポストはありますか。 とぴーさん:肩甲骨と背骨の間の筋肉「菱形筋」を伸ばす方法のポストですね。このストレッチはリアルで教えた時にも結構ウケがいいのですが、このポストで1000人くらいフォロワーさんが増えました。 ――このストレッチ、試してみたら、普段伸ばしていない部分の筋肉が伸びる感じがして気持ちよかったんですよ。私もとぴーさんのポストで初めて知ったのですが、あまり知られていないやり方のような気がします。 とぴーさん:イラストでは表現しきれていないのですが、このストレッチをする時には足を斜め下に伸ばすといいですよ。