家族内でのおならのニオイの違いで刮目！ 美容ジャーナリストに聞く“屁活”のススメ
日中の酵素はいろいろ試してこまめにアップデート。（上から）ザクロを発酵させたnini『熟成発酵ザクロペースト』、メノトーン『MENO ザクロペースト』は、更年期対策にも◎。酸味のあるグッティー『8年熟成酵素+ビタミンP』はカルパッチョソースとして、濃密なビーマイフローラ『10年熟成酵素+』は、黒蜜がわりにところてんなどに混ぜて摂取。 「朝はストレスなく飲める酵素リキッド、日中はおやつ感覚で取り入れられる酵素ペースト、夜は食卓に発酵食品をプラスするのが定番。無理なく続けられることが何より大切なので、自分のライフスタイルに合わせて厳選しています」
（左から）ガスを溜めない体づくりのためにサプリメントを愛飲。ヌーディモア『飲む下地 基礎ブースター』は、代謝が高まり腸の働きがスムーズに。青粒『あおつぶ』はモロヘイヤ100%で食物繊維豊富。便通が良くなりガスも溜まりにくく。 「腸内環境を整えるサプリメントの他にも、腸自体の活動を活性化する食物繊維や体全体の代謝を高めるサプリメントも積極的に摂っています。体全体の巡りがスムーズになればガスも溜まりにくくなり、お腹のハリやおならの回数が軽減するのを実感しています」 取材・文／野崎千衣子 イラスト／カツヤマケイコ 構成／佐藤 陽（MAQUIA ONLINE）
