写真：ダイヤモンド・オンライン

　誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！ ※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。 ●　常識 ヒントはたいてい 常識の裏側にあるわ。 行き詰まったら常識を疑いましょ。 　一般的に正しいとされている考え方や行動といった「常識」を心得ておくことは大切ですが、その一方で、常識を疑ってみることも大切です。 　みんなと同じ考え方や行動の“あえて逆”を模索してみることは、さまざまな状況での「突破口」になることがあります。 　未来のことは誰にもわからないはずですが、なぜか断定的に予測して説得力を感じさせる物言いをする人もいます。 　当たるも八卦当たらぬも八卦、常に同じパターンで動くとは限らないのですから、行き詰ったら目の前の常識を疑ってみるのも1つの手です。 　※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。