「美白ケア」は夜がカギ！美容オタク7人のナイトルーティン＆おすすめコスメ｜CLASSY.
様々な美白コスメが溢れる今。確実なケアを探ると、美白肌のヒントは“夜”にありました。夜の過ごし方や夜に効果的な美白アイテムを見直して、最短距離で美白肌にたどり着こう！
美白・透明感ケアができていれば、毛穴もハリケアも全部叶う！
僕が目指すのは単に白いだけではなく、内側から光を放つような透明感のある肌です。白い肌はメークや美容医療である程度叶えられるかもしれないけれど、透明感はそうはいかない。日々の丁寧なケアの積み重ねがあってこそ、成し遂げられる状態だと思います。 肌は寝ている間に修復されて、活発なターンオーバーが行われます。日中はエネルギーが体の筋肉に使われて、肌まで十分に行き渡らないんです。だからこそ日中に受けた肌ダメージを立て直しつつ、美しい肌に生まれ変わる準備をするという意味で、夜のケアは大事。美白ケアに関しても、夜にしっかり有効成分を与えることを意識しましょう。
JUNさんの美白をつくるナイトルーティンを公開！
JUNさんの透ける美肌の秘密は、“夜”の過ごし方に違いが！スキンケアにインナーケア、生活習慣まですべてが美白に繋がっていました。
＼2000mg×5回時間差でこまめに飲んでいます／ 【19:00】Inner care 帰宅したらすぐにビタミンCを摂取！一日10000mgを5回に分けて飲みます 『シミやくすみの原因になるメラニン色素の生成を抑制、また抗酸化作用のあるビタミンCは不可欠。体の中に貯めておくことが難しく、吸収・排出されてしまいます。だからこそ、こまめに摂取することが重要。僕は一日に2000mgを5回に分けて摂るようにしています。帰宅したら、ビタミンCを摂ることを習慣に！』
【20:00】Dinner 酸化した油や過度な糖分…食事で“悪いもの”は摂りません 『食事に関しては夜に限らず、添加物や白砂糖、酸化した油を使った料理は避けています。写真はケールサラダと鶏ハム、里芋とごぼう、にんじん、ロマネスコのフライ。できるだけオーガニック野菜を選んでいます。』
【21:00】Exercise 透明感のために、筋肉トレで血行促進！筋肉が大きい下半身を鍛えるのが効率的 『血行が悪いと肌がくすんでしまうので、透明感のためには“血行促進”も大事なキーワード。僕はルームバイクを漕いで、血流のポンプの役割を果たす脚を動かしています。筋トレやストレッチは美肌にも有効的です。』
