1/5下腹に力を入れたまま動く【50代・座りながらダイエット】「床(ゆか)バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由/バレエ王子・竹田純さん【関連記事】【前回】パーツ痩せ効果が高いと評判の「床バレエ」を考案したバレエ王子・竹田純さん。パートナーとの同性婚生活も発信中!【カリスマトレーナー直伝】ぽっこりお腹も尿もれも、内転筋の衰えから始まる!さぼっている内転筋を強化する筋トレで予防と改善を【カリスマトレーナー直伝】ウエストのさぼり筋を鍛えて「くびれ」【医師監修】16時間断食ダイエットを成功させる3つの基本ルールクリームシャンプーってこんなに気持ちいいの!?驚きのヘアケア体験でうるつや髪へ