5歳の娘が「牛乳」が好きで1日に500ミリリットルは飲みます。出費が気になるし、「飲みすぎ」ではないか心配です…
飲む量よりも全体の栄養バランスが大切
5歳の子どもに牛乳を飲ませる場合は、満腹感でほかの食事が減るケースに注意しましょう。牛乳は栄養価の高い食品ですが、すべての栄養を網羅しているわけではありません。 牛乳だけ飲み続けてほかの食事を摂取しないと、栄養バランスが偏ってしまう可能性があります。経済的な負担はそこまで大きくありませんが、栄養面でみると適量の180ミリリットル程度にとどめるのが無難といえるでしょう。 出典 政府統計の総合窓口（e－Stat） 小売物価統計調査／小売物価統計調査（動向編） 表番号2 主要品目の東京都区部小売価格【2023年2月～2024年2月】 「1001 うるち米（単一原料米，「コシヒカリ」）」～「2183 学校給食（中学校）」 東京都保健医療局 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
