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血圧を下げる「アイソメトリック・エクササイズ」を長く続けるためのコツとは?

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ライフハッカー・ジャパン

アイソメトリック・エクササイズとは?

ポイントは、自分のレベルに合わせてエクササイズを調整すること

ライフハッカー・ジャパン編集部

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