フィットネスを始める前のジョーンさん（※画像はInstagramアカウント／@trainwithjoanから）

　70代の女性がフィットネスで健康的な姿に変身していく様子を収めた動画がInstagramに投稿されました。動画は記事執筆時点で1326万再生、70万件のいいねを集めました。 【画像】7年後の姿

おばあちゃんの努力と変化に驚き

　動画を投稿したのはジョーン・マクドナルドさんさん。70代になってからフィットネスを始めたジョーンさんは、その様子を動画などでInstagramで発信しています。 　今回の動画は2017年から続けてきたフィットネスと、体の変化の様子を動画にまとめたもの。2017年、71歳だったジョーンさんの体重は約90キロ。健康に不安を感じていたジョーンさんは、娘のミシェルさんのフィットネスプログラムに参加することにします。 　2019年には軽々と腕立て伏せをこなすように。体形もかなりスッキリとしてきました。2022年には、マシンを使ったトレーニングもお手の物。二の腕には美しい筋肉がついています。そして2023年には、バーベルを持ってスクワットをするまでになりました！ 　トレーニングを通して「自分自身を認識し、自分のためにならないものを手放すこと」の大切さを知ったというジョーンさん。「私はこれまで以上に強くなったと感じているし、人生に対して本当にわくわくしている」と、78歳を迎えた今もフィットネスを続けているそうです。

変身に称賛の声

　この投稿には、「信じられない！」「私たちの体が、いくつになっても運動や健康的なライフスタイルに対応できることを人々に示している！」「すべての年齢の女性にインスピレーションを与えるね」とジョーンさんのこれまでのチャレンジを褒めたたえるコメントが集まっています。