にしおかすみこさん（49歳）「認知症の母に『死んでやる！』と言われ、千葉の実家で暮らしています」｜美ST
完璧を目指さない。自分ファーストで自分の機嫌をとる。これがなによりも大事
気持ちの整理もつかないまま実家での生活がスタート。私がしっかりしないと、とは思っていたし、今も思っていますが、全部を完璧になんてできません。最初から完璧は目指さず、私にできることをする、という感じ。例えば、私は家の掃除と、家族全員の3食分の料理を担当しています。姉のケアは母に任せたりして。とはいえできないことも多いので、そこはフォローをしたり。それで良くない？十分じゃない？って、自分に言い聞かせてるんです。ハードルを上げすぎてしまうと、あれもできないこれもできてないって、自分の首を絞めてしまうんじゃないかと思うから。 それに、姉の世話を母にしてもらうほうが、母の症状の進行も遅くなると聞いて。今までやってきたことを、いつも通りやれていると母が思えるように過ごせるといいなと思っています。
私は今49歳で、ちょうど美ST世代。この世代は親の介護や家族のケアをされている方々がたくさんいらっしゃると思います。同じ状況の方々にエールと言うとおこがましいですが、伝えたいのは、「自分ファーストで良い」ということ。相手ばかりになってしまうと、疲れてしまいます。身近な人に愚痴ったって良い。私は友達が少ないので、マネージャーさんに愚痴っています（笑）。 あとは、環境によっては難しいかもしれませんが、習い事や仕事など、ちゃんと自分の時間を持つこと。私の場合はベジタブルカービングをやっています。コロナ禍でおうち時間の気晴らしにと始めたんですが、これが楽しくって！専用のナイフで野菜に彫刻をして、お花とか龍とかの形にしていくんです。地味な作業をコツコツすることは私の性に合っているし、作品はその後刻んで料理にも使えるし、まさに一石二鳥。あとは、ちょっと贅沢なランチを食べに行ったり。私はお刺身好きなので、お刺身定食とかですね。なるべく自分に合ったことを見つけて、自分の機嫌をとって、自分が元気でいられる時間を少しでも確保する。そうやって自分ファーストで過ごすことが、すごく大事なことだと思うんです。 《衣装クレジット》 ブラウス￥39,600（リツ/フォーティーン ショールーム） パンツ￥18,000（バナナ・リパブリック）イヤリング￥39,600、ネックレス￥51,700（ともにアナプノエ/フォーティーン ショールーム）バングル￥19,800（ウシノエル/フォーティーン ショールーム） 撮影／向山裕信（cheek one） ヘア・メーク／橋泉朱 スタイリスト／中村智香子 取材／キッカワ皆樹 編集／浜野彩希
