「体育の時間が怖い...」「一生つきまとう悩み」、若年層でも急増している"女性の尿漏れ"。原因や対策をレクチャー
尿漏れ対策その3：尿漏れ改善のフェムテックを活用する
運動がいいのは分かるけれど、そもそも尿漏れしている状態で運動なんてしたらもっと漏れちゃうから無理！という場合は、尿漏れ改善のためのフェムテックはいかがでしょう。 1回たった5分、週3回繰り返すだけで骨盤底筋トレーニングができる医療機器や、携帯のアプリと連動させゲーム感覚で骨盤底筋を絞めたり緩めることでトレーニング効果が得られる筋トレマシンなど、いろんなお役立ちアイテムがあります。 余談ですが、私の最近のブームはなんと顔用のコロコロローラー。寝る前に優しく会陰部をさすると夜間頻尿（トイレのために夜中に何度も目が覚める）が止まるという記事を目にしました。実際に排尿刺激抑制のための一般医療機器として、骨盤底用ローラーも発売されているんです。私は肌あたりのいいローラーを見つけてコロコロしています。
尿漏れ対策その4：専用レーザーやハイテクマシンの力にあやかる！
どうしても自力でがんばれない、でも解決したいという人には医療系の飛び道具にいっちゃいましょう。 服を着たまま約30分間座るだけで骨盤底筋群を自動的に動かし強化してくれる磁気チェア「エムセラ」や「テスラフォーマー」、膣や尿道内部に向けてダイレクトにレーザーを照射し、組織の若返りと血流アップを促すことで尿漏れを止めるデリケートゾーン専用マシン「インティマレーザー」や「モナリザタッチ」など、決してリーズナブルではありませんが、大人のわれわれは気力体力の衰えは経済力でカバーです。 効果の出方に個人差はありますが1～数回利用するうち、ふと気が付けば漏れない自分に。ただ、ある程度筋肉量があるなら骨盤チェア、ない場合はレーザーからスタートしたほうが効果が早いなど利用の仕方にコツがあることが分かってきたので、どのマシンを使うかはしっかりドクターと相談してからスタートしましょう。お小遣いは誰もが有限です。
Harper's BAZAAR JP
