4/7体幹を意識しながらゆっくりと動かすのがきついけれど、じわじわ効いてきます。（紙本さんのインスタより）（mi-mollet（ミモレ））全ての画像を見る40代からは「ゆるい運動」のほうが成功率があがる？ダイエットで更年期の不調も改善！【51歳インフルエンサー・紙本真琴】【関連記事】【写真】インスタ13万人のフォロワーがいる51歳・紙本真琴さんの美ボディ10年先もこのままでいいのか?40代「ゆるく続けられるダイエット」でLLLからSサイズへ。20キロ減量の秘訣を公開!【にーよん ダイエット道】「韓国人女性は365日、全力でダイエットします」。40代は顔だけでなくボディが美しさの決め手に【韓国式ピラティス】内臓脂肪が減るという報告も!「お酢」のすばらしいダイエット効果40代、10年以上ぽっちゃり体型。ついに「本気でダイエット」しなきゃヤバイと思わされた出来事とは?ダイエットご飯。ずっと続けるためにも、結局はこのメニュー!【パリ井筒麻三子さんのおうちごはん日記】
