1/5アイシナモロール((C)ESSEonline)ポジティブな自分になれる「ご自愛」習慣4つ。じつは“ひとりごと”も効果的【関連記事】更年期症状、似合わない服が増える…。60歳目前・一田憲子さん流「さまざまな不調」との向き合い方「なにもできない日」との上手なつき合い方。できるときに日々を楽しめば上出来過去の失敗を「あれでよかった」と正当化するのは危険。新しいことに挑戦できる人になる考え方「まだ本気出してないだけ」と言い続け20年。やる気がなくても"先延ばしにしない"コツ自己肯定感を1分で上げるテク8つ。上を見て大きなあくびも効果的