社交不安症(社交不安障害・SAD・あがり症)を抱える人が人間関係や仕事を続けるためのコツ【医師解説】

「緊張のあまり◯◯できない」「失敗したらどうしよう……と不安のあまり、大事な◯◯なのに逃げてしまった」などのメンタルの問題は、医療機関で治療ができるのだそうです。今回は、「社交不安症（社交不安障害・SAD・あがり症）」を抱える人が人間関係や仕事を続けるためのコツについて、「ペディ汐留こころとからだのクリニック」の近野先生に解説していただきました。 ［この記事は、Medical DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しております］

手の震え・赤面・大量に汗をかく…社交不安症とは?

編集部： 社交不安症とは、どんな病気ですか？ 近野先生： 社交不安症は、人に見られている場で話や食事をしたり、字を書いたりすることを過剰に恐れ、生活に支障をきたしてしまう病気です。会議やプレゼンでの発言、大事な試験のときなどは、ほとんどの人が緊張してしまうと思います。これは自然な反応ですが、「プレゼンでの発言の度に頭が真っ白になって何もできなくなる」「会食でご飯が食べられない」「手元を見られると字が書けない」「大事な試験やプレゼンを回避しようとする」など、極端な影響がみられる場合は社交不安症の可能性があります。 編集部： 社交不安症と社交不安障害は違うのでしょうか？ 近野先生： いいえ。社交場面に強い不安が生じてしまう病気を表す「SAD ：Social Anxiety Disorder」を日本語に訳す際、2種類の訳し方となってしまっているというだけで、同じものと考えていいです。 編集部： 社交不安症では、どのような症状が出るのですか？ 近野先生： 身体症状としては、「ドキドキして息苦しくなる」「頭が真っ白になる」「手足や声が震える」「大量に汗をかく」「顔が赤くなる」「吐きそうになる」などがみられ、ひどい場合はイベントの何日も前から通常の生活が送れなくなってしまいます。また、精神症状としては、「不安」や「緊張」、「予期不安」なども伴います。予期不安とは「また同じ症状が出るのではないか」と不安に陥ることです。悪化すると、そういった状況から逃げたいがために、仕事をやめたり、死にたくなったりするようなケースもあります。 編集部： 社交不安症の原因はなんでしょうか？ 近野先生： 原因はほとんどわかっていませんが、脳の扁桃体が人よりも過剰に反応していることが関係していると言われています。また、例えば「もともと人前で話すのが不得意」といった性格的なことも要因となり得ます。