いつもより30分「早起き」を新習慣に。モデルはまじに起こった「想像以上の良い変化」とは？
モデルとして、テレビ出演やラジオパーソナリティとしても活躍中の浜島直子さん、愛称“はまじ”。彼女がファッション、ビューティ、ライフスタイル、さまざまなジャンルで新しい自分を発見していく連載です。今週は、はまじのライフスタイルに加わった「新習慣」について教えてもらいます。 「目のかすみ」で”デジタルデトックス”を始めたら起きた、思いがけない「心」の変化とは?
浮腫み解消のために始めた「早起き」で思わぬ良い変化が……
今年の4月から新しく始めたことがあります。それは早起き。といっても以前よりも30分から1時間くらい早く起きているだけなんですが、結論からいうとすごくいいです（笑）。 息子の春休みに合わせて、私自身もお仕事をセーブしていたこともあって、食べて飲んでと自由に過ごしていたら体が重く、浮腫んでいる感じがしたんです。 これはまずい……と思い、いつもより早く起きることで、仕事に行くまでの時間を長くとり、少しでも浮腫みを解消しようと思ったのがきっかけでした。 以前は子どもと一緒に起きて、身支度をさせて、朝ごはんを食べさせ、バタバタと送り出していました。息子を送り出してから、掃除をしたりお水を変えたり、家のことを一通り済ませてから、自分の身支度などをしていました。仕事柄、ヘアメイクは現場でしていただくので、スキンケアと日焼け止めくらいだから、そこまで時間もかからないし、多少慌ただしくても、あまり気にはしてなかったんです。 でも、少し朝を早くスタートすると、息子が起きてくる前に朝食の準備も家のことも済ませられるようになり、穏やかな気持ちで子どもと向き合って朝を過ごせるようになりました。送り出したあとにゆっくりする自分の時間もできて。
撮影/園田ゆきみ（PEACE MONKEY） スタイリング/伊藤あかり ヘア＆メイク/𠮷岡美幸 構成・文/幸山梨奈
浜島 直子
