「補助輪が取れたら公道デビュー」は間違い?!自転車の練習をする際の注意点やおすすめ練習法【体験談＆専門家解説】
お子さまの自転車の練習の始め時にお悩みのかたもいらっしゃるのではないでしょうか。ケガなく、スムーズに乗れるようになる練習法も気になりますよね。 そこで、先輩保護者にアンケートを実施。何歳から自転車の練習を始めたか、おすすめの練習法は何かについて358名のかたからご回答いただきました（※1）。 また、一般財団法人日本交通安全教育普及協会の彦坂誠さん監修のもと、自転車を練習する際の注意点もご紹介します。
自転車の練習は何歳から？
自転車の練習を開始した年齢で、最も多いのは「5歳（27%）」。2位の「4歳（22%）」と合わせて、約半数のご家庭が4～5歳で始めているという結果になりました。 3位は「3歳（16%）」、わずかな差で「6歳（15%）」が続きます。 一方で、7歳以降も9%いるなど、小学校入学以降に練習を始めるご家庭もあるようです。「〇歳までに自転車の練習を始めなくちゃ」と焦る必要はありませんので、お子さまが「練習したい」という意欲が高まるタイミングで始められるとよいでしょう。 また、年齢だけではなく自宅周辺に坂が多いなど、自転車を練習する環境ではないこともあると思いますので、焦らず・無理せず練習を進めていきたいですね。
先輩保護者に聞いた！ おすすめの練習法
初めての自転車の練習は、いろいろと心配事が尽きないもの。「ケガしないか心配」「なかなかうまくいかなくて、気持ちがくじけちゃわないかな」「補助輪はあったほうがいいの？」など、気になることも多いでしょう。 自転車の練習法は、正解が一つというわけではありません。先輩保護者のおすすめ練習法から、お子さまに合った方法を見つけてあげられるといいですね。 【「乗るもの」と「乗り方」の工夫3選】 いきなり自転車のペダルをこぐ練習をするのでなく、次の3つの方法でバランスを取る練習に取り組んだという声が多く寄せられています。保護者のかたの子ども時代からなじみのある補助輪（コマ）はもちろん、ペダルなし自転車などさまざまな乗り物を使って練習しているようです。
