写真：LIMO [リーモ]

秋と言えば、食欲！　ダイエット！　…ついつい食べたくなるけれど、できればヘルシーに済ませ、健康維持やスタイルアップを目指したいですよね。 ◆【写真7枚】食物繊維は11.9gも！ダイエット中もしっかり「ご飯」を味わえる商品をチェック（画像出所：筆者撮影） 今回は、低糖質なのにふっくらご飯が楽しめると注目の「matsukiyoLAB 糖質28.5gふっくらロカボごはん」をご紹介します。食物繊維は11.9gも入っている嬉しいアイテムです。 主食の糖質を抑えれば、楽しめるおかずの幅が広がります。実際に食べてみたレポートをお届けするので、ぜひじっくり確認してくださいね。 ※今回ご紹介する商品の情報は執筆時点のものです。閲覧時点においては、在庫状況や価格等異なる可能性がございます。あらかじめご了承ください。 ※編集部注:外部配信先ではハイパーリンクや図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

ロカボプラスマーク付き！新基準を満たした低糖質パックご飯が便利です

matsukiyo LAB（マツキヨラボ）では、美と健康をサポートするアイテムがラインナップ。その中の「サステナブルロカボライン」には、続けられる美味しさにこだわった商品が勢揃いしています。 一般社団法人 食・楽・健康協会が作成した「ロカボプラスマーク」がついた商品がほとんどで、今回ご紹介するロカボごはんももちろん取得済み！　早速詳しく見ていきましょう。

150gで糖質28.5g。いつもの白米より約25gも糖質を抑えられます

「ご飯の美味しさと低糖質を両立なんて、本当にできるの？」と疑問に思うのが正直なところではないでしょうか？　実際にmatsukiyo LABのロカボごはんは、1パックの糖質が28.5gに抑えられています。 普通に食べている白米より、1食あたり約25gも糖質が少なくなるので、その分おかずで糖質を摂れるのが嬉しいポイント！　バランスのいいロカボライフに役立ちますよ。 ●1食あたり150g。レンジで温めるだけの手軽さが続けやすくてGOOD 　【商品情報】 　・価格:〈1食〉税込181円、〈3食〉税込537円 　・内容量:1食あたり150g 　・栄養成分表示:150gあたり　エネルギー 135kcal、たんぱく質 1.4g、脂質 0.5g、炭水化物 40.4g（糖質 28.5g・食物繊維 11.9g）、食塩相当量 0.03g シールを点線まで少しはがして、500Wの電子レンジで2分間加熱すればOK。1食にちょうどいいサイズの150gのパックご飯なので、食べたい時にすぐに準備できるのが手軽ですよね。もちろん、熱湯で温めることも可能です。 ●ふっくらもっちりの食感でしっかりご飯。甘みもあって美味しく食べられます ふんわり感ともっちり感が味わえて、噛めば噛むほどにお米の甘みも楽しめました。筆者は、低糖質だと味気ないのかも？　と想像していたのに、しっかり「ご飯！」の風味が出ています。 ご飯の食感はやわらかめです。冷めてからも食べてみましたが、パサつくことは全くなく、ふっくら＆もっちりの食感もそのままでした。 これで糖質を28.5gに抑えられるなら、親子丼もスープもサラダも、幅広い食事メニューを満喫できそうです。