イメージトレーニングは、マラソンレースに向けたトレーニングを、単なる身体的な努力から、心身の体験へと一変させる効果的な方法です。 あえて時間をとって、頭の中で予行練習を行なうことで、レースに向けて準備ができるだけでなく、成功を自分自身に組み込むことにもなります。 メンタルは、筋肉でもあります。鋼のような大腿四頭筋を鍛えるつもりで、メンタルもトレーニングしましょう。 こちらの記事では、マラソンのレース当日にやってしまいがちな過ちについて紹介しているので、気を付けましょう。また、自分は観客に徹するという人は、こちらにある、選手応援の区間別手引きをお読みください。 Source: Runner's World
遠藤康子（ガリレオ）
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