Women’s Health

ウィメンズへルスにジョインしてから9か月間、聞かない日はなかった「ファスティング」という言葉。「仕事に集中できる」「お腹が空かない」って先輩方が口をそろえて言っていたけど、「食べないのに本当？」と半信半疑……。もともと食べることが大好きで、特にジャンキーな食べ物に目がない私にとって、5日間も食べないという経験は未知の世界。 【写真】5日間で3.5キロ減！「断食」のビフォーアフター

体感したファスティング5日間の心と体の変化

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2日間の準備食を経て、ついに5日間のファスティングがスタート！　私のルームシェアメイトであるマルちゃんも今回一緒にファスティングに参加することに。私と同じくマルちゃんも今回がファスティング初体験！　ドキドキの初心者2人の5日間の心と体の変化はかなり大きかった。

【1日目】カレーのいい匂い……羨ましい……

正直、一日目はまだ空腹感の辛さがあった。会社の近くのカレー屋さんの前を通るとスパイスのいい匂い……。 慌てて社屋に帰って、ラクトクレンズとマグマソルトを口にして落ち着いた。やっぱりまだ口寂しい感覚。でもプルーンのような甘酸っぱい味のラクトクレンズと、マグマソルトのゆで卵のような風味が美味しくって続けられそう。

【2日目】驚くべき寝起きの良さ！

朝、6:40。パチッと目が覚めると脳がさえているのを感じた。夜型の私にとってこの時間に起きることは奇跡に等しく、嬉しくなって洗濯物を片付けたり、マルちゃんとヨガをしたら一日の充実感がすごい。ラクトクレンズをこまめに飲むようにしたからか、昨日よりも大分空腹感が落ち着いているし、食事をする時間がいらないから仕事をサクサク進めて、早めに切り上げることができた。夜はずっとお気に入りリストに入れっぱなしだった映画を鑑賞。マルちゃんは早くもトイレに行く回数が増えたみたい。

【3日目】食への執着が激減！

驚いたことに、ファスティングをしていないルームシェアメイトが目の前で私の大好物のオムライスを作っていても、お腹がすいたとは思わなかった。一個の大きな邪念がスッと減ったような感覚で、さらに仕事に集中することができた。ファスティング中は飲み会やランチに行けないけど、ファスティング明けの予定を立てるのも楽しみが増えて嬉しい。マルちゃんともファスティング頑張った祝いに、ちょっといい和食屋さんを予約した。