夏の風物詩でもあるスイカ。(文・撮影=さとうあい)暑すぎる日は食べて冷やす アイスを食べるより健康的な体の熱冷まし食材10選【関連記事】【画像】暑い時ほどおすすめな食材はバナナ【画像】暑い時ほどおすすめな食材はバナナ実は「焼き鳥」も立派な薬膳料理 ポイントは部位と選ぶメニュー おすすめ5品に自慢したくなる雑学も不調が長引きやすい梅雨に むくみ対策の薬膳料理で 重だるい身体を軽やかにリセット「食べる除湿剤」でむくみ知らず!? 梅雨におすすめ「緑豆」薬膳レシピ「小豆茶」で体の余分な水分を排出! 梅雨明けのジメジメを乗り切る あずきレシピ3選