美容医が教える！今さら聞けないビタミンCのすべて【シワ・クマ・たるみ・疲れetc.に】｜STORY
■オバジC10セラム 26ml ￥7,700（税込） 濃度が5-25％まであるので、普通肌の方は、10％から、肌が弱い方は5％から様子見て使用すると良いです。高濃度なものは効果も出やすいですが、値段も高くなるので、10％くらいが適度。独自の高浸透処方が魅力。ビタミンCで即効性を求める方はこちらがオススメ。
■COSRX ザ・ビタミンC23セラム 20ml ￥2,480（税込） 韓国で人気のコスメブランドです。23％と高濃度のピュアビタミンCが配合され非常にコスパが良いです。引き締めとハリ艶に効果的。ピュアビタミンCに加えて水溶性のビタミンCも入っています。抗酸化成分のビタミンEも配合されているため、両方が効果を補いあって高い抗酸化力が魅力の美容液です。
ネットですぐ買える！オススメビタミンCサプリメント3選
■サプリメントを選ぶ際のポイント タブレットやカプセルは、賦形剤などビタミンC以外の成分を摂ることになるので、肝臓に負担がかかってしまうことも。また、ビタミンCの原産は93％が中国産で、必ずしも悪いわけではないですが、実験でろ過をしていくと、ほこりや不純物が出てくることもあります。サプリメントは、原料表示をしっかり読んで、慎重に選んた方がいいと思います。
■ワカサプリ ビタミンC 30包 ￥3,240（税込） 1包で2000mgのビタミンCが摂れます。イギリス産で品質がよく、粉末なのでほとんどがアスコルビン酸そのもの。すっぱいので、オレンジジュースやヨーグルトに混ぜて摂取するのがオススメ。
■Lypo-C Vitamin C 30包入 ￥7,776 （税込） リポソーム化されていて、リン脂質の中にビタミンCを閉じ込めることで、消費されにくく、身体に吸収されやすいように処方されているのが特徴。オレンジジュースなどに混ぜて飲むのがオススメ。
■パーフェクトシーケア 120粒入（30日分）￥3,240（税込） 液体や粉だと飲みにくいという人にはカプセル状のこちらを。1粒が500mgなので、小分けにして飲むこともできます。抗酸化力を求めるなら、一気に2000mg摂取が推奨ですが、一気に2000mgは飲めない方には小分けにできるところが魅力。リポソーム化されているので吸収性がよく、ゆっくり放出される持続型のビタミンC。
＜Profile＞ 美容皮膚科医 プリマクリニック佐藤亜美子院長 広島大学医学部卒業。広島赤十字・原爆病院、広島市立広島市民病院、中国労災病院で医師として勤務。2014年エルムクリニック広島院院長を経て、2022年プリマクリニック開院。 女性ならではの肌のゆらぎや悩みに寄り添ったきめ細やかなサポートを行う。 取材／宮寺佳愛
