永遠の課題でもある朝イチの“ティーショット” 後続組に見られて余計に緊張…いい対処法ってあるの？
結局は慣れ…とはいえ似た環境で練習することも大切
朝イチのスタートホールはまだ体も慣れていないうえに、その日の自分の調子が分からないまま迎えることがほとんどでしょう。 【動画】朝イチのショットを成功に導く？ 渋野日向子がスタート前に実践する“ウオーミングアップルーティン” これが実際の映像です そのため、スタートのティーショットでナイスショットを決めることができれば、その後のラウンドもなんとなくうまくいきそうな気がしますし、反対にミスショットをするとその日のスコアは悪くなるような気がしてしまうものです。
それだけ朝イチのティーショットには不安や緊張がつきまとうものですが、ティーイングエリアにはこれからスタートする後続組が控えていることもあって、ほかのゴルファーに見られていると思うと緊張はさらに高まります。 その緊張は「ミスショットをしてヘタだと思われたくない」という気持ちからくるものなのかもしれませんが、このような状況をうまく乗り切る対処法はあるのでしょうか。 現役のシニアツアープロで、ゴルフスクールも経営している梶川武志氏は以下のように話します。 「ゴルフに限らず人はさまざまな場面で緊張してしまうのですが、その状況に慣れる訓練をするのが最も手っ取り早い方法だと思います。プロでも試合のとき、今までにないような大観衆の中で朝イチのティーショットをしようとすると緊張するものです」 「その緊張を楽しむことができればいいのですが、なかなかそのような精神状態をつくり出すことはできません。しかし、同じような経験を重ねれば自然と対応できるようになるはずです。アマチュアの人も同じで、人に見られることに慣れるしか方法はないでしょう」 続けて梶川氏は「慣れるためにはラウンド経験を積み重ねることがベストですが、練習場でも同等の効果を得られる方法がある」と言います。 「ゴルフ練習場の場合、入口に近いところの打席は必然的に人通りが多くなります。特にゴルフを始めて間もないビギナーは『自分のヘタな姿を見られたくない』『周りに迷惑をかけたくない』という気持ちから、入口から離れた打席を選んでしまう傾向があるでしょう。他人から見られることに慣れたいと思うのなら、あえて入口に近い打席を選んで練習をするのも一つの方法です」 「もちろん、打席の近くを通る人が全員ショットを凝視しているわけではありませんが、視界に入っているのは間違いありません。そして、練習をしているうちに自然と人通りは気にならなくなるはずです。ラウンドで朝イチのティーショットで他人の目が気になる人は、このような練習場の状況と同じであることを自分に思い込ませればいいのです」
