【熱中症の対策】一日の《水分摂取量》どのくらい必要？調査で分かった“深刻な現実”足りてない人の割合は…？
アクエリアスが熱中症対策に関する実態調査を実施
「アクエリアス」が、熱中症対策に関する実態調査を行い、その結果を発表しました。調査は、2024年3月4日（月）～3月5日（火）の期間、全国の15～89歳の男女1200人（男女各600人ずつ）を対象に、インターネット上で行われました。 【画像】「まじか…」これが「水分摂取量」の《現実》です！
熱中症の準備はいつからする？
熱中症は5月ぐらいから意識する人が増え始めますが、実際に対策の準備を始める時期も「5月」（17％）からと早期化しています。 また、対策を始めるきっかけを聞くと、「実際に暑いと感じはじめたとき」（52.2％）が多く、近年の猛暑化が熱中症対策の早期化の要因となっていることがうかがえます 猛暑が予想される2024年の夏、暑くなる前の熱中症対策について聞くと、35.7％が「とても重要だと感じる」、53.1％が「やや重要だと感じる」と答え、約9割が暑くなる前の熱中症対策が重要だと答えています。 暑くなる前の対策を聞くと、「エアコン・扇風機などを用意したり、点検・掃除をする」（49.7％）が最も多く、次いで「熱中症対策に良いと言われる衣類やグッズを買っておく」（25％）でした 熱中症の対策として、暑さに慣れる暑熱順化が有効とされています。下記の対策の中では、「軽い運動や筋トレをしておく」（19.5％）、「湯船につかるようにする」（16.5％）、「早い時期からクーラーをつけない」（14.3％）、「サウナで汗をかく練習をする」（3.9％）の4つが該当しますが、ひとつでも暑熱順化を行っていた人は全体の39％でした。
行いたい熱中症対策TOP3
熱中症にならないよう行いたい対策を聞くと、「水をこまめに飲む」（76.2％）が最も高く、約8割が行いたいと答えました。次いで、「夏は冷房をつける」（54.8％）、「なるべく日陰にいる」（43.8％）、「食事の際に水分を摂る」（40.8％）などが上位に挙げられました。 また、独自の熱中症対策を聞くと、「白い服を着る」（山口県・19歳男性）、「保冷剤を首筋に巻いて出勤する」（神奈川県・44歳女性）など、さまざまな工夫が寄せられました。
