毎日、山盛りのサプリをのんでいる方へ【サプリの断捨離】超基本|美ST
【ビタミンD】 念入りUVカット派はぜひサプリで補って カルシウム吸収に必要なのがビタミンD。左から/吸収されやすい独自の乳化型ビタミンDで成分を効率よく届ける。ビタミンD 30粒¥390(ファンケル サプリメント相談室)日光を浴びる機会が少ない人は積極的にビタミンDをとって。ネイチャーメイド スーパービタミンD 90粒¥1,134(大塚製薬)
【カルシウム】 日本人は性別・年代問わず不足しがち 左から/カルシウムとマグネシウムが1日の必要量の約半分摂れます。ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム〈栄養機能食品〉120粒¥756(アサヒグループ食品)骨や歯の形成に必要なカルシウム、マグネシウム、ビタミンDが摂れます。カルシウムMg〈 栄養機能食品〉120粒¥432(小林製薬) 2024年『美ST』3月号掲載 撮影/河野 望 フードスタイリスト/シダテルミ 取材/よしだなお 編集/中畑有理