人気モデル ブレンダのダイエット法「16時間断食」「エクササイズ」
いつまでも美しいブレンダは、どうやって体型を維持しているの？その秘訣を教えてもらいました。 【写真】美しい50代ブレンダ「大人のおしゃれ」
Q.体重を維持するための秘訣を教えてください
週に5日ほど“16時間断食”をしているのと、昨年からジャンクフードや不健康なスナックを食べる機会を減らしました。今、ハワイはマンゴーの季節なので、マンゴーピクルスが私のお気に入りです！
Q.美しい二の腕をどうやってキープしているの？
腕のエクササイズを習慣にしています（たるんだ腕にはなりたくない）。ダンベルやレジスタンスバンドを使って鍛えています。旅行中も、腕立て伏せや、腕を大きく回す運動をしてメンテナンス！
Q.やめられない毎日のルーティンは？
スペシャルドリンクなしでは一日が始まりません。温かい緑茶か抹茶、レモンウォーター、アップルサイダービネガー、プロテインシェイク（朝食用）をローテーションしています。時には、一日でこれら全部のドリンクを飲むときもあります。仕事場に持っていくこともあります（コーヒーは飲まないので）。
撮影・原文／ブレンダ コーディネート・訳／Reiko H. ※エクラ2024年7・8月合併号掲載
