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こんにちは、有村藍里です。 今回は久しぶりに「質問コーナー」をしたいと思います！　いつもたくさんの質問やお悩みを送ってくださってありがとうございます。久々ということで一つでも多く答えさせていただけたらと思い、前編と後編に分けてご紹介いたします。前編となる今回は、美容中心の質問をピックアップ。 有村藍里「美容整形してから、5年。私が今思うこと」

・冷蔵庫に常備しているものは？

トマトジュース、卵、納豆、ヨーグルト、梅干し この5品は必ず常備しています。 トマトジュースは食塩不使用のものを電子レンジで温めてからMCTオイルかオリーブオイルを混ぜて毎日必ず飲んでいます。オイルを混ぜると身体への吸収率が高まるそう。美容、ダイエットなどの効果を期待して常にストックしています。 卵はタンパク質を摂取するため、納豆とヨーグルト、梅干しは腸活のために常備しています。

・口臭対策していますか？　おすすめアイテムは？

ドライマウスにならないように、以前ご紹介した口臭予防のタブレットを口に含むようにしたり、定期的に水を飲む、歯磨きは歯茎を痛めない程度に丁寧にする、歯間ブラシも使うなどしています。食べるものも匂いが残るような食べ物は食べないようにしたり、気をつけています。また、外出先で歯磨きが出来ない場合もあるので、使い捨てのマウスウォッシュを持ち歩いたりすることもあります。

・歯列矯正を始めます。外出時の歯磨きはどうしていましたか？

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ほとんどマウスピース矯正をしていたので、外出時はなるべく飲食しないようにしていました。マウスピースを外したり洗ったり、口内ケアして、またマウスピースを装着したりと大変なので、飲食は自宅で……ということが多かったです。 ワイヤー矯正していた時は、食後など歯磨きしていました！

・両顎手術後、拘縮がなくなったり違和感がなくなったのはいつ頃ですか？

私は、拘縮自体はそもそも気になりませんでした！　早く治したかったので先生に言われたことを出来ることはすべて実施しました。「早く寝ること」これだけはなかなか守れませんでしたが……（苦笑）。 1週間くらいはバンドで固定していて、バンド期間を終えてから1ヵ月くらい口が開けづらかったのですが、少しずつリハビリを続けて3ヵ月後くらいには自分の中での違和感はなくなっていたと思います！