【2024年夏】熱中症は室内でもリスクあり！ 気候変動の今こそ家の断熱で「室温28℃以下・湿度70%以下」キープが必須 慶應義塾大学名誉教授 伊香賀俊治先生が警鐘
つまり、炎天下を避けて大人しく家で過ごしていたにもかかわらず、いつの間にか熱中症になる可能性がある、ということです。特に暑さを感じにくくなり、エアコンは体に悪いと思っている高齢者は注意が必要です。 さらに、伊香賀先生は「古い集合住宅の最上階にある住宅は、熱中症になる危険が高くなります」と注意を促します。その理由は、下記を見ると一目瞭然です。 同じ日・同じ地域の一戸建てと集合住宅の室温の違いをグラフ化したもの。当日の最高気温は36.4℃の猛暑日でした。一戸建てでは朝の5時には28.5℃まで室温が下がりましたが、集合住宅ではなかなか室温が下がらず、特に最上階の住戸では朝5時になっても32.0℃ありました。
コンクリートは蓄熱性が比較的高い建築材です。そのため近年のRC造（鉄筋コンクリート造）等の分譲マンションなどはしっかりと断熱が施されていますが、古い集合住宅は断熱が不十分であることが多いのです。すると日中の日射熱を蓄熱した、建物の天井（最上階の天井）や外壁が夜になっても住宅を温め続けるという状態になるのです。 調査した古い集合住宅では最上階の天井の表面温度が32.5℃に達していました。この時の就寝時の住人の体温は、熱中症の「厳重警戒（上記表参照）」域でした。
熱中症を防ぐ目安としては「室温28℃以下で湿度が70%以下」
では、家の中の温度が何℃以上だと熱中症になる危険があるのでしょう。 「実は、WHO（世界保健機関）や、国による確たる基準は現在のところありません。まだ研究中であることや、国や地域によって、汗をかきやすい（=体温を下げやすい）体質が異なるなどの理由からです」と伊香賀先生。
ただし、目安としては「室温28℃以下で湿度が70%以下」にするといいそうです。 これは、厚生労働省が働く職場環境（事務所衛生基準規則）に定めている数字。ここで注意したいのは室温だけでなく、湿度も重要だということです。なぜなら、湿度が高いと汗がかきにくくなるため、体温調整が上手くいかなくなるからです。 下記は、日本生気象学会の「日常生活における熱中症予防指針」をもとに、伊香賀先生が作成した表になります。これによれば、たとえ室温が26℃でも、湿度が70%未満なら「注意」ですが、湿度が90%であれば「厳重警戒」になります。 エアコンでは、「除湿」機能はさることながら、「冷房」機能でも室温を下げる際に、湿度も下げてくれます。ですから断熱をしっかり施せば、エアコンを効率的に働かせることができ、熱中症を避けることができるのです。
