Women's Health

暖かい春の日差しを感じる今日この頃。うららかな気分になる一方で、肌にゆらぎを感じている方も多いはず。こんな時期、肌がキレイな人はどんなケアをしているのだろうか。今回は白く発光する美肌の持ち主であり、人気スキンケアブランドmeeth（ミース）の代表も務めるソンミさんに、今時期のリアルケアを聞いてみた。 【写真】目指せスッピン美人！　化粧をやめると肌に起こる5つのこと ▼ ソンミ 株式会社meeth代表/美肌研究家1989年1月11日生まれ。ファッションモデル・タレントを経て、現在美肌研究家として活動中。美容全般を発信する“美容家”ではなく、美肌を追求する“美肌研究家”。「美肌は最高のジュエリー」をコンセプトに「ミース」を立ち上げ、アジア女性の肌を守るべく商品開発に勤しむ

ソンミ流「発光陶器肌」を作る格言がいっぱい

▼肌の調子が崩れやすい時期ですが、ソンミさん自身はどうですか？ 「もちろん肌の調子が崩れることはありますが、私の場合、季節性というより、忙しかったり外食が続くと肌に現れやすいと思います。やっぱり食べたものが肌を作るので。 自宅で食事ができる時は、野菜がごろごろ入ったスープを作ったり酵素を取るためにサラダを用意したり、季節の野菜やフルーツを積極的に取り入れながらバランス重視の献立を意識しています」 確かにこの時期の肌トラブルは、つい気候や花粉が原因と思いがちですが、一概にそうとも言えないですよね。 「みなさん肌質や生活スタイルもそれぞれなので。もし肌に不調を感じているなら気候が原因と決めつけず、最近の生活リズムや食生活も思い返してみてください。自分の体を理解することで肌の調子が崩れる原因もわかるようになります」 ▼春先の肌あれ＝気候の変化と思いがちですが、冷静に生活習慣を振り返ることも必要ですね。肌の不調を体の内側から整えるという意味で、睡眠時のメソッドなどはありますか？ 「昔は体を温めないと眠れないと思っていたので、靴下を履いて寝ていました。しかし、人間は眠くなると体温が上がり、その後下がったときに入眠するというメカニズムを知って、靴下を履くことをやめ、かかとを出すようにしたら、すっと寝られるようになりました。 また、携帯電話は寝室に持っていかないようにしています。携帯がそばにあると、寝るときまで神経がONになってしまうからです。気分が優れない時は、アロマオイルを手首につけ、ゆっくり深呼吸すると、リラックスできて本当に気持ちよく眠れます」 それでは、外側からのケアはどうでしょう？