閉経は何歳くらい？ 更年期症状っていつから？【40歳以上の女性に大調査】
Q5.更年期症状の対策で一番やってよかったことは？
運動（ヨガなど）…23人 漢方薬の服用…13人 医療機関で処方された薬の服用…12人 エクオールサプリの服用…11人 食事内容・栄養バランスの見直し…6人 マッサージ、鍼灸…5人 推し活など趣味活動の充実…5人 ホルモン補充療法（HRT）…3人 特にない…26人
Q6.症状の改善のために、婦人科に行ったことはある？
Yes…58% No…42% 通院しはじめるとずっと通わなくてはならなくなり、煩わしいから。（48歳・主婦） エクオールサプリを飲みはじめてからだいぶ楽に過ごせているので受診するまでもないと思っている。（54歳・主婦） つらいので行ってみようと予約してみるものの、予約はかなり先しかとれない。そのうちなんとなく落ち着いてくる、の繰り返し。（57歳・パート） これくらいで、と思ってしまう。（54歳・会社員) 恥ずかしい。(53歳・会社員）
Q7.閉経していますか？
6割強がすでに閉経していると回答。40代半ばで閉経している人もちらほら。最も遅い人では61歳時という人も。閉経や更年期にはかなりの個人差があることが回答からうかがえる。
Q8.閉経したのは何歳のとき？
40歳以下…1人41歳…2人 42歳…1人 43歳…1人 44歳…0人 45歳…3人 46歳…1人 47歳…2人 48歳…2人 49歳…10人 50歳…20人 51歳…10人 52歳…14人 53歳…7人 54歳…5人 55歳…5人 56歳…4人 57歳…4人 58歳…1人 59歳…0人 60歳以上…2人
Q9.一番つらい！と感じている更年期症状は？
トイレがとにかく近く、パッドをしていないとトイレの個室に入った瞬間漏れることがある。（50歳・会社員） 頭や首まわりが汗びっしょりになり、髪から滴り落ちる汗が止まらないことがある。（63歳・公務員） めまいが心配で、車に長時間乗れない。（53歳・主婦） 週に5日くらい、朝起きると寝汗をかいています。夜、目が覚めることはないですが、朝は着替えないと寒いです。布団乾燥機が手放せません。（51歳・パート） 定期的にわけもなくいいようのない不安感が急に込み上げてきたり、以前は気にもとめなかったような些細なことで落ち込み、涙が出てきたりします。外出や人に会うのもおっくうになったり、内にこもることが多くなった気がします。（54歳・派遣社員） 左手人さし指の第一関節、第二関節が痛くて曲がりません。（52歳・主婦） ここ半年で睡魔におそわれる回数が多くなり、急に眠気がくると、頭が後ろにもっていかれて首がおかしくなる。そしてそれを繰り返している。（48歳・主婦） 集中力がなく仕事に支障を来したり、体が重くて朝出社するのがつらかったり。新しいプロジェクトに気合が入らない自分が怠け者になったような気分になる。（53歳・会社経営） 中途覚醒と早朝覚醒があり、寝た感じがせずに午後からの仕事効率が落ちているように思う。（48歳・会社員） ホットフラッシュがくる前に必ず動悸が激しくなります。「あ、きた」と思ったら体がだるくなり動悸がし、その間の数秒（死にたい……）と思ってしまう。その動悸が治まるとぐわーっと熱くなりホットフラッシュがくる。（54歳・自営業） 急に下半身（太もも、足首、おしり）にかゆみが出る。眠れなくなるくらい続く。（55歳・医療コーディネーター）
