Chelsea Jia Feng/BI

投資家のピーター・ディアマンディスは、より良い眠りを得ることについてこだわりを持っているという。 【全画像をみる】40万円のマットレスカバー、5万円のスマートリングなど…ビリオネアのように眠るために必要なもの 加齢に関する専門家は、良い眠りは長寿につながると話している。 ランス・アームストロング、ハリー王子、イーロン・マスクも、快眠テックの愛好者だ。 眠りは、究極のぜいたく品になりつつある。 バイオハッカーはそれを信奉し、長寿に関する科学者はそれを大切に考えている。 だが、より良い眠りを手に入れるにはどうしたらいいのだろうか。 長寿関連の投資家でXPrizeの創業者であるピーター・ディアマンディス（Peter Diamandis）は、より質の高い眠りを得るために比較的複雑なシステムを使っている。睡眠は、正しい食事と筋肉をつけることに加えて、彼の最新の長寿に関する戦略のなかで重要な要素だ。食事、運動、睡眠は、加齢に関する専門家が健康寿命を伸ばしたいすべての人に重要だと考える3つの柱でもある。 現在63歳でビリオネアのディアマンディスが、より眠りを得るために譲れない5つのことを紹介しよう。

300ドル（約4万6500円）以上するオーラリング

オーラ（Oura）リングは結婚指輪のように見えるが、1日を通じて行った活動、体温、心拍数のトラッキングに加え、睡眠状態のデータを収集するウェアラブルデバイスだ。 ディアマンディスはこの企業の初期の投資家だったが、彼のベンチャーキャピタルは約1年前に投資を止めている。しかし、彼は今もオーラの熱心なファンであり、彼と会ったときも着用していた。 探してみれば、長生きすることに熱心な著名人の多くが着用していることに気づくだろう。キム・カーダシアン（Kim Kardashian）、ハリー王子、マーク・ザッカーバーグ（Mark Zuckerberg）、グウィネス・パルトロー（Gwyneth Paltrow）は、より良い睡眠スコアを目指して着用しているところを目撃されている。 「オーラリングは、睡眠の質を高めるものではない」とディアマンディスは語った。 「しかし、少なくとも7時間の睡眠をとるように励まして、コミットし続けることに役立つものだ」 毎朝、オーラは睡眠スコアを知らせてくれる。彼は90％以上を目指そうと考えているという。 「朝にデジタルで計算して、いつ寝るべきかはわかっている」と彼は話した。 このデバイスは、早くベッドに行くこと、眠る前にスマホ、食事、アルコールを避けること、といったより良い睡眠を守るための習慣を見につけさせてくれるという。