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- 美しい背中&丸く締まったお尻を作り上げた36歳ラジオパーソナリティ 多忙だが型にはまらないライフスタイルを歩む…りVシェイプを描くようになっていました」 背中トレーニングでは、様々な方向からウエイトを引くことで菱形筋などの背中の多くの筋肉を鍛えることができ、背中…FITNESS LOVEスポーツ総合
- 40代に【肺活】がとても重要になる理由|美ST…て呼吸することで、固まっている胸郭を拡張しやすく整えます。 1.菱形筋トレーニング 【10セット】 1.椅子に座り、両腕を体の前で交差させて両手で両…magacolライフ総合
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「ペットにトイレをさせてあげたい…」 夜に家を出た女児(8)がトラックにはねられ死亡 裁判官「日頃の運転態度が事故を招いたように思える」
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