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5件
  1. 飛距離アップの“もうひと押し”に必要な筋肉「前鋸筋」のトレーニング法とは？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …のトレーニングを教えてもらった。 「ひざと両ひじをつき背筋を伸ばした基本姿勢を取ります。そこから肩甲骨同士が近づくように胸を下げます。この動作をゆっ…
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  2. スウィング軸を安定させるために！ スウィング時の股関節の正しい位置がわかるクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …を教わった。 「ひざ立ちで腕を胸の前でクロスさせ背筋を伸ばします。この基本姿勢から片足を前に出しながら上体をクロスさせるようにねじります。片側10回、…
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  3. 力強いインパクト作りにつながる！ ゴルフ向けにアレンジしたサイドプランク【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …「体幹トレーニングの定番であるサイドプランク（横向きでひじをついて押しを浮かせる）の基本姿勢から腕を伸ばします。そこから伸ばした腕を体の下を通すように反転させ、素早…
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  4. 大きな捻転差を作るために重要な「体側（たいそく）」のストレッチ法とは？ 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …NGなのは、基本姿勢を崩してしまうこと。上体をねじった際につい楽な姿勢になりがちなので、伸ばした足から背筋までを一直線にする基本姿勢を保つことが重要…
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  5. 再現性の高いスウィングが身に付く！ ゴムチューブを使った「体幹」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】
    …引き戻します」（小楠トレーナー、以下同） 基本姿勢からハーフスウィング程度の大きさのテークバックから基本姿勢へと戻す動きを繰り返すことで体幹をゆるませ…
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